Interwencja kryzysowa
Czym jest interwencja kryzysowa
Interwencja kryzysowa to forma wsparcia skoncentrowana na aktualnej sytuacji, która przekracza dotychczasowe możliwości radzenia sobie. Jej celem jest przede wszystkim zapewnienie bezpieczeństwa, zmniejszenie silnego napięcia emocjonalnego oraz pomoc w odzyskaniu podstawowej stabilizacji.
W trakcie spotkań skupiamy się na tym, co dzieje się tu i teraz: na emocjach, najpilniejszych potrzebach, dostępnych zasobach oraz konkretnych działaniach, które mogą pomóc przejść przez najtrudniejszy moment.
Dla kogo ?
Nagły kryzys życiowy
Dla osób, które znalazły się w sytuacji silnego przeciążenia, nagłej zmiany, utraty poczucia bezpieczeństwa lub trudności w poradzeniu sobie z bieżącymi wydarzeniami.
Silny lęk i napięcie
Dla osób doświadczających intensywnego niepokoju, paniki, chaosu myśli, bezsenności, przytłoczenia lub poczucia, że emocje stają się zbyt trudne do uniesienia.
Strata lub trudne doświadczenie
Dla osób przeżywających stratę, rozstanie, konflikt, doświadczenie przemocy, wypadek, nagłe pogorszenie sytuacji rodzinnej, zawodowej lub osobistej.
Potrzeba szybkiego uporządkowania sytuacji
Dla osób, które potrzebują wsparcia w nazwaniu problemu, określeniu najpilniejszych potrzeb i zaplanowaniu pierwszych kroków prowadzących do większej stabilizacji.
Proces interwencji kryzysowej
Interwencja kryzysowa koncentruje się na najbliższych potrzebach i aktualnym bezpieczeństwie. Jej celem nie jest długoterminowa analiza, ale szybkie zmniejszenie napięcia, uporządkowanie sytuacji i znalezienie możliwych form wsparcia.
Zatrzymanie i zapewnienie bezpieczeństwa
Na początku skupiamy się na tym, co najpilniejsze: Twoim bezpieczeństwie, aktualnym stanie emocjonalnym i tym, co może pomóc przetrwać najtrudniejszy moment.
→
↓
Redukcja napięcia
W trakcie rozmowy porządkujemy emocje, myśli i potrzeby, aby zmniejszyć poczucie chaosu oraz odzyskać większy kontakt z tym, co tu i teraz.
↓
→
Plan najbliższych kroków
Wspólnie szukamy konkretnych działań, dostępnych zasobów i osób lub miejsc wsparcia, które mogą pomóc w najbliższym czasie.
Co wyróżnia interwencję kryzysową
Interwencja kryzysowa różni się od regularnej terapii tym, że skupia się przede wszystkim na aktualnym przeciążeniu i pilnej potrzebie stabilizacji. To wsparcie krótkoterminowe, konkretne i skoncentrowane na odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa.
Skupienie na „tu i teraz”
Najważniejsze jest to, co dzieje się w danym momencie: aktualne emocje, bezpieczeństwo, najpilniejsze potrzeby i możliwości działania.
Krótkoterminowa pomoc
Interwencja ma charakter doraźny i wspierający. Pomaga przejść przez najtrudniejszy etap oraz zdecydować, czy potrzebne są kolejne formy pomocy.
Konkretne kroki i stabilizacja
Spotkania pomagają zmniejszyć chaos, uporządkować sytuację i wyznaczyć realistyczne działania, które można podjąć w najbliższym czasie.
Potrzebujesz pilnego wsparcia w kryzysie?
Jeśli doświadczasz silnego przeciążenia, lęku lub trudnej sytuacji, możesz skontaktować się i zapytać o dostępny termin. Pierwsze spotkanie pomaga uporządkować to, co najpilniejsze, i znaleźć możliwe formy wsparcia.
Gabinet psychoterapii i psychotraumatologii dorosłych i młodzieży.
© 2026 Dottmed Dorota Zbroszczyk | Polityka prywatności